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TOUT SAVOIR SUR LES HÉMORROÏDES
Les hémorroïdes sont le résultat d’un gonflement des veines situées dans la section inférieure du rectum ou de l’anus.
1. Dans le cas d’hémorroïdes internes
les veines qui se trouvent à l’intérieur du rectum causent un inconfort et une protubérance dans le rectum.
2. Dans le cas d’hémorroïdes externes
les veines qui se trouvent à l’extérieur de l’anus peuvent causer des sensations de pincement, des démangeaisons, de la douleur et des déchirures, voire occasionner des saignements.
La taille des hémorroïdes peut varier : de petites comme le bout d’un crayon, elles peuvent atteindre la taille d’une demi-pièce de vingt-cinq cents.
CAUSES
Voici quelques facteurs de risque associés aux hémorroïdes
- Constipation ou diarrhée chronique
- Efforts pour aller à la selle
- Durée prolongée passée sur le siège de toilette
- Consommation insuffisante de fibres alimentaires
- Grossesse
- Vieillissement
- Surpoids
SIGNES ET SYMPTÔMES
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Douleurs rectales
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Inflammation
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Sensation de brûlure
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Démangeaisons
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Saignements
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Irritation de la peau
Qui peut en souffrir ?
75% des gens
Environ 75 % des gens souffriront d’hémorroïdes à un moment ou à un autre de leur vie.
N’importe qui
Tant les hommes que les femmes risquent de subir l’inconfort des hémorroïdes.
20 ans et plus
Les adultes peuvent avoir des hémorroïdes à tout âge, mais près d’une personne sur deux aura, avant l’âge de 50 ans, souffert de démangeaisons et de douleurs, signes de la présence d'hémorroïdes.
À quelle fréquence surviennent-elles ?
Une étude de marché révèle que 3 personnes atteintes d’hémorroïdes sur 4 en souffrent assez souvent, soit de 3 à 6 fois par année. Cette fréquence varie : certaines personnes en ont une seule fois au cours de leur vie, alors que d’autres en sont plus souvent atteintes. Évidemment, certaines crises sont pires que d’autres.
PRÉVENTION, EXERCICE ET SOINS
- Évitez de faire de grands efforts et de soulever des charges lourdes.
- Évitez l’effort lors de la poussée quand vous allez à la selle.
- Si vous devez aller à la selle, ne vous retenez pas trop longtemps. Plus vous attendrez, plus vos selles se dessécheront et deviendront dures.
- Prenez des bains chauds de 10 minutes deux fois par jour. Il n’est pas nécessaire de baigner dans une eau très profonde; il suffit que vos fesses soient submergées.
- Nettoyez délicatement vos fesses après être allé à la selle à l’aide de papier de toilette humecté ou de lingettes humides.
- Si vos hémorroïdes sont très gonflées, appliquez une compresse froide (sac de glace).
- Si vous souffrez d’une crise très douloureuse, essayez de rester allongé autant que possible.
Bouger, c’est gagnant.
Faire de l’exercice aide à faire bouger les selles dans votre organisme et à prévenir la constipation. Cela peut aussi réduire la pression sur les veines de vos fesses. La pression peut augmenter quand vous êtes en position assise ou debout pendant de longues périodes. Et, bien sûr, bouger aide à maintenir un poids santé, ce qui est important, puisque le surpoids est un des facteurs de risque des hémorroïdes.
L’hygiène est essentielle.
Pour éviter d’irriter vos hémorroïdes, il est important de vous nettoyer les fesses chaque fois que vous allez à la selle. Vous pouvez utiliser du papier de toilette humecté ou des lingettes humides (des lingettes pour bébé ou des lingettes spécialement conçues pour les hémorroïdes). Ne frottez pas trop fort. Parfois, il peut être utile de laver vos fesses dans le bain ou dans la douche après être allé à la selle, si vos hémorroïdes sont particulièrement douloureuses. Pour éviter d’aggraver l’irritation, gardez cette région propre et sèche.
Les hémorroïdes peuvent être causées ou aggravées par la constipation.
Mangez beaucoup de fibres
celles-ci sont importantes, puisqu’elles aident à garder les selles molles. Pour ajouter des fibres à votre alimentation, mangez beaucoup de fruits frais, de légumes-feuilles et de produits céréaliers à grains entiers. Évitez les aliments pauvres en fibres comme la crème glacée, le fromage, le pain blanc et la viande.
Hydratez-vous
la constipation peut aussi être due à un manque d’hydratation. N’oubliez pas de boire tout au long de la journée. Gardez en tête que l’alcool et la caféine ont un effet déshydratant. Grosso modo, il est recommandé de boire huit verres d’eau par jour.
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Pour éviter d'irriter vos hémorroïdes, il est important de nettoyer le rectum après chaque selle.
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Un effort excessif lors de l’évacuation des selles peut provoquer des hémorroïdes. Si vous souffrez de constipation occasionnelle, trouvez le traitement qui convient à vos besoins spécifiques, avant qu’un autre problème survienne.
