Les hémorroïdes sont une affection très répandue.

Elles provoquent un gonflement des veines de l'anus et du rectum. Elles peuvent affecter des personnes de tous âges, de tous sexes et de tous milieux. Un cas bénin d'hémorroïdes ne cause pas d'inquiétude médicale et peut être traité à la maison avec des médicaments en vente libre​​.^[1]

Voici quelques conseils alimentaires pour lutter contre les hémorroïdes.

1. Augmentez votre apport en fibres^[2]
   La constipation est l'une des principales causes d’hémorroïdes, c'est pourquoi il est essentiel d'augmenter votre consommation de fibres.^[3] Les fibres aident à ramollir les selles, ce qui les rend plus faciles à évacuer et permet de réduire l’effort pendant les selles. A

   Les fibres proviennent des fruits, des légumes, des grains entiers, des noix et des graines. [4]

2. Maintenez une bonne hydratation^[5]
   Il ne faut pas sous-estimer le pouvoir du simple fait de boire de l'eau. Recommandé pour de nombreuses affections, boire beaucoup d'eau et de liquides peut aider à ramollir les selles. Essayez de boire au moins huit verres d'eau par jour.

   D'autres liquides comme une tisane ou l'eau de noix de coco peuvent aussi aider.

3. Évitez les aliments épicés^[6]
   Les aliments épicés peuvent en effet irriter les hémorroïdes et les aggraver. Évitez les aliments trop chauds, épicés ou acides.

   Optez pour des aliments plus doux comme les flocons d'avoine, le riz et les légumes bouillis.

4. Réduisez votre consommation d'aliments transformés^[7]
   Gorgés de graisses malsaines et d'agents de conservation, les aliments transformés sont à éviter si vous souffrez d'hémorroïdes. Ils aggravent la maladie en provoquant davantage d'inflammation.

   Mangez plutôt des aliments frais et évitez la restauration rapide et la malbouffe.

5. Consommez des probiotiques^[8]
   Les probiotiques sont des bactéries bénéfiques qui vivent dans votre intestin et contribuent à la santé de votre système digestif. Ils aident également à réduire l'inflammation et à améliorer le transit intestinal.

   Vous les trouverez dans des aliments tels que le yaourt, le kéfir et la choucroute.

6. Incluez des flavonoïdes dans vos repas^[9]
   Les flavonoïdes sont des composés présents dans les fruits et les légumes, qui ont des propriétés anti-inflammatoires. Ces composés contribuent à améliorer la fonction veineuse, à apaiser la perméabilité capillaire et à augmenter le drainage lymphatique. En d'autres termes, ils aident à réduire l'inflammation et la douleur associées aux hémorroïdes.​​​​​

   Les baies, les agrumes, le chocolat noir et les oignons contiennent des flavonoïdes.

Si vous avez besoin d'un soulagement rapide, rappelez-vous que les hémorroïdes peuvent également être traitées avec des médicaments en vente libre comme Hemovel^MD, un comprimé oral simple, sans dégâts et facile à prendre. Hemovel^MD est un moyen efficace et pratique de traiter les hémorroïdes internes et externes et de soulager la douleur, le gonflement et le saignement.

Hemovel^MD est un traitement de 7 jours : 1 comprimé 3 fois par jour pendant 4 jours, puis 1 comprimé 2 fois par jour pendant 3 jours. Si votre état persiste, il est toujours conseillé de consulter un professionnel de la santé.

​​Ce produit peut ne pas vous convenir. Veuillez lire et suivre les renseignements de l'étiquette avant utilisation.

Hemovel^MD est une marque de commerce déposée appartenant à Norwell Santé Grand Public inc.

References:

^[1] Hemorrhoids
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15120-hemorrhoids

^[2] What Are Hemorrhoids? Symptoms, Causes, Diagnosis, Treatment, and Prevention
By Lindsey Konkal
Everyday Health
https://www.everydayhealth.com/hemorrhoids/guide/

^[3] Dietary fiber: Essential for a healthy diet​​
​​​Mayo Clinic​
​https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/fiber/art-20043983#:~:text=Dietary%20fiber%20increases%20the%20weight,Helps%20maintain%20bowel%20health%E2%80%8B%E2%80%8B​

^[4] Fiber​​
​​​Harvard.edu​
​https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/carbohydrates/fiber/​

^[5] Eating, Diet, & Nutrition for Hemorrhoids - U.S. Department of Health and Human Services – NIDDK
https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/hemorrhoids/eating-diet-nutrition

^[6,7] Five Food People With Hemorrhoids Should Avoid - Health Match
​https://healthmatch.io/hemorrhoids/5-foods-to-avoid-with-hemorrhoids

^[8] Can yogurt and other probiotics help ease hemorrhoid pain?​​
​​​LA Colon
​​​https://lacolon.com/article/can-yogurt-other-probiotics-help-ease-hemorrhoid-pain#:~:text=As%20a%20part%20of%20a,to%20reducing%20your%20hemorrhoid%20pain.

^[9] Important Flavonoids and Their Role as a Therapeutic Agent
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7697716/